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上班族的“面子”问题 保护皮肤很重要  

2014-09-27 15:06:50|  分类: 乐享生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  导语:现在越来越多的上班族都存在各种各样的身体问题,主要就是缺乏运动和饮食不规律等等。而长期面对着电脑,“面子”问题也成了一大问题,必须做好皮肤的防护工作。


上班族的“面子”问题 保护皮肤很重要 - 2513021346 - 2513021346的博客

  一、用好隔离

  每天记得上一层隔离霜,为皮肤抵挡辐射,隔离空气中的灰尘微粒,减轻伤害。而具有防紫外线功能的隔离霜,能够减少辐射对皮肤里面的黑色素的增加,防止斑点形成。

  二、注意清洁

  “静电吸尘”会让你的肌肤变得特别的脏。半天工作下来,一定要及时的洗脸、洗手,根据自己的肤质选用不同系列的洁面乳清洗,让皮肤可以彻底的放松,下班后还要及时的洗澡。



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  三、加强补水

  随时在身边都放一瓶补水液或爽肤水什么的,经常给脸部肌肤补补水。或平时使用一些水分高的护肤霜和抗皱霜。为肌肤补充水分,防止皮肤干燥,多喝水。

  四、补充营养

  面对电脑的工作时间长了,眼睛肯定会受到伤害。所以平时要多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,补充人 体所需的维生素A和蛋白质。每天上午喝2至3杯的绿茶,因为茶叶中含有丰富的维生素A原,被人体吸收后,能迅速转化为维生素A,为眼睛补充营养。



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  五、提拉按摩

  每天早晚按摩肌肤,来达到固定肌肉、紧致轮廓的效果。提拉按摩时,力道要轻柔,避免过度摩擦肌肤而产生更多细纹,睡前按摩也能解除肌肤一天下来累积的疲劳。

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